LEFT SIDEBAR PAGE

детско-юношеская спортивная школа

Гимнастика и закаливание при варикозе При первых признаках болезни в домашних условиях можно применять ряд процедур, которые позволят предотвратить прогрессирование патологии. Ежедневно выполняйте комплекс лечебных упражнений: Упражнение 1. Сядьте на пол и упритесь в пол руками, расположенными за спиной. Поднимите вначале одну ногу вверх и подержите ее в таком положении минут 10. Затем проведите аналогичную процедуру для второй ноги. Упражнение 2. Установите ноги вместе и приподнимитесь на носочки. Быстро и резко опуститесь на пятки. Повторите упражнение около 10 раз. Упражнение 3. Лягте на спину и поднимите ноги вверх «березкой». При этом руки должны упираться в пол. Выполните в таком положении сгибание ног. После 10-15 повторений отдохните немного и повторите упражнение. Профилактику варикоза можно проводить с помощью водного закаливания. Оно способствует сужению вен и нормализации их тонуса. Для этого ежедневно понижайте температуру воды на один градус, пока она не станет градусов 18-20 по Цельсия.

Разместил: RV Дата: 18.09.2008 На предыдущей неделе столица астраханской области стала в центре внимания после визита премьера России Путина. Практически первыми удостоились внимания здания, создание которых приурочено к четырехсотпятидесятилетию города. Очередной спортивный комплекс также присутствовал в маршруте главы правительства.